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羅定市佳杰體育設施工程有限公司
- 經營模式：生產加工
- 地址：羅定市素龍街道信令機場路口工貿城
- 主營：球場地面工程,籃球架,健身路徑,乒乓球臺,場燈柱系列,籃球板
- 產品詳情
- 聯系方式
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（七）
? 雙人漫步機
功能：增強身體心肺功能及下肢，腰部肌肉力量；改善下肢柔韌性和協調能力；提高下肢各關節穩定性，對腰部勞損，髖關節酸痛，下肢活動障礙，塑膠球場地面報價，肌肉無力，肌肉萎縮等有康復作用。
使用方法：手握扶手，雙腳站在踏板上，調整身體，雙腳前后走動，步伐大小隨個人情況適量調整。
（八）
? 雙杠
功能：鍛煉上肢及臂肌力量。
（九）
⑨ 肋木架
功能：這是一種綜合性的練習器，可以鍛煉腿部、腰部、上肢的柔韌性，且可以通過游戲的方式達到愉悅身心的目的。
使用方法：懸垂直腳舉腿、懸垂屈腿膝觸胸、依肋木倒立、懸垂車輪跑、懸垂側擺腿、扶肋木后倒下橋、扶肋木側擺腿、扶肋木前后擺腿、扶肋木分腿轉髖跳、攀越肋木。
78歲的譚宗福是小區里的高齡老人，自從小區有了健身器材，他每天上下午各鍛煉一次。“通過長期鍛煉，感覺視力、聽力都比以往好些了。”譚宗福說，以前沒事就搓麻、下象棋，坐久了身體很不舒服，有了健身器材后，每天都要和老伴一起鍛煉，身體越來越好，生活過得很幸福。
“小區健身路徑建好以后，我們再也不用跑老遠的路去公園鍛煉了，真是太好了！”居民張少芬開心地說，無論是白天還是晚上，大家都會不約而同地來鍛煉身體、跳廣場舞等。譚宗福、張少芬只是我區健身路徑受益者的一個縮影，如今，和他們一樣，每天來社區健身路徑鍛煉的居民很有很多。
10、肋木架挺髖
選擇適當距離，保持身體挺直，平躺于肋木架杠桿上，雙手抓杠保持穩定，塑膠球場地面工程，使小腿垂直于地面，腳尖方向和大腿方向一致。
臀部緩慢下降，感受臀部發力的同時快速挺髖（膝蓋勿內扣，外翻）。
此動作有利于發展臀部力量，保證跑步過程中腳跟落地時膝蓋的穩定。每組15次，做3組。
11、肋木架提踵挺髖
此動作是提踵挺髖的進階動作，茂名球場地面，在挺髖的同時提踵，既鍛煉了臀部肌群，也鍛煉了小腿比目魚肌（小腿后群深層肌肉）；
注意在挺髖時膝蓋勿內扣，腳尖方向和大腿方向一致。每組12次，做2組。
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